Quand je n'arrive plus à dire Non: Surcharge, Limites, et fatique invisible
Sujets
Beaucoup d’entre nous disent “oui” automatiquement : au travail, en famille, entre amis… parfois même quand on est épuisé ou qu’on manque de temps.
Ce groupe de parole est un espace où chacun peut partager ce qu’il traverse lorsqu’il a du mal à poser ses limites : surcharge du quotidien, pression, peur de décevoir, difficulté à refuser une demande, sentiment de s’oublier.
Nous échangeons sur des situations concrètes, nos ressentis et ce que cela provoque en nous.
L’objectif n’est pas d’analyser ou de conseiller, mais simplement de déposer ce que l’on vit, écouter ce que vivent les autres et faire émerger des perspectives nouvelles.
Un espace d’expression simple, humain et respectueux, où chacun peut parler à son rythme
Conditions de participation
Pour garantir un cadre sûr et respectueux :
- Participation ouverte à tous, sans prérequis.
- Confidentialité stricte : ce qui est dit ici reste ici.
- Pas de jugement, pas de conseils forcés : on partage son vécu, rien de plus.
- Caméra activée pour participer (pour la confiance du groupe).
- Aucun avis médical, psychologique ou professionnel n’est donné.
- Ce groupe n’est pas un espace thérapeutique mais un lieu de parole entre pairs
Motivations
Vous pouvez rejoindre ce groupe si vous vous reconnaissez dans l’un des points suivants :
- Vous dites “oui” par automatisme, même lorsque vous n’en avez pas envie.
- Vous vous sentez souvent sollicité(e) et vous n’osez pas refuser.
- Vous avez du mal à poser vos limites sans culpabiliser.
- Vous vous sentez parfois “épuisé(e) de l’intérieur” sans savoir où couper.
- Vous cherchez un espace où parler librement de ce que vous vivez.
- Vous souhaitez écouter d’autres personnes qui traversent des situations similaires.
Le groupe permet de :
- Se sentir moins seul face au trop-plein,
- Prendre conscience de ses mécanismes,
- Mettre des mots sur ce qui fatigue,
- Repartir un peu plus léger, avec une vision plus posée.
A propos de l’Organisateur et Intervenants
Ce groupe est animé par l’équipe Coopulse, qui assure un cadre bienveillant, le respect du temps de parole et le bon déroulement de l’échange.
Nous ne sommes pas thérapeutes et n’intervenons pas comme experts : notre rôle est uniquement de faciliter la circulation de la parole, de préserver la sécurité du groupe et de soutenir l’expression de chacun
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Nom de l'évènement:
Quand je n'arrive plus à dire Non: Surcharge, Limites, et fatique invisible
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Date:
Mardi 16/12/2025 - 19:30
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Durée:
90 minutes
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Visio:
Zoom
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Catégorie:
Groupes de parole
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Description:
Beaucoup d’entre nous disent “oui” automatiquement : au travail, en famille, entre amis… parfois même quand on est épuisé ou qu’on manque de temps.
Ce groupe de parole est un espace où chacun peut partager ce qu’il traverse lorsqu’il a du mal à poser ses limites : surcharge du quotidien, pression, peur de décevoir, difficulté à refuser une demande, sentiment de s’oublier.
Nous échangeons sur des situations concrètes, nos ressentis et ce que cela provoque en nous.
L’objectif n’est pas d’analyser ou de conseiller, mais simplement de déposer ce que l’on vit, écouter ce que vivent les autres et faire émerger des perspectives nouvelles.
Un espace d’expression simple, humain et respectueux, où chacun peut parler à son rythme
Conditions de participation
Pour garantir un cadre sûr et respectueux :
- Participation ouverte à tous, sans prérequis.
- Confidentialité stricte : ce qui est dit ici reste ici.
- Pas de jugement, pas de conseils forcés : on partage son vécu, rien de plus.
- Caméra activée pour participer (pour la confiance du groupe).
- Aucun avis médical, psychologique ou professionnel n’est donné.
- Ce groupe n’est pas un espace thérapeutique mais un lieu de parole entre pairs
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